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Encarna Monreal, responsable "Encuentros en Femenino"

El miércoles 9 de abril, nos reunimos por la tarde para conocer cómo nos afecta la actividad física a las mujeres con alguna coagulopatía.

Este encuentro mixto, ya que algunas mujeres fueron a la sede de ASHECOVA, pero otras se conectaron vía ZOOM, pretendía hacernos reflexionar sobre el impacto que tiene el hecho de hacer ejercicio a lo largo de nuestra vida.

Así, tras dar la bienvenida Encarna Monreal responsable del grupo de apoyo “Encuentros en femenino”, presentó a Ana Chimeno (fisioterapeuta en la Asociación y profesora de Universidad)

Ana nos fue explicando la importancia de cuidarnos físicamente también desde que somos jóvenes, pero si por cualquier motivo, no fue así, nunca es tarde para ello. Con el paso de los años, sabemos que nuestro cuerpo va cambiando, pero siempre es necesario seguir haciendo ejercicio, también cuando somos mayores. Y creo que nos quedó muy clara su gran importancia. Además de sentirnos más ágiles y fuertes, mejora nuestro nivel de factor, nuestro equilibrio, nuestra densidad de masa ósea, se ralentiza la pérdida de músculo, y, por si fuera poco, además quien realiza ejercicio de manera habitual, frenará la posibilidad de tener alguna enfermedad cerebral degenerativa. Y es que nuestro cerebro y nuestro corazón están conectados, si cuidamos uno, estamos cuidando también al otro.

Terminamos la sesión con una serie de ejercicios personalizados para trabajar fuerza y equilibrio. Dirigidas por Ana, vimos la importancia de no descuidar nuestro estado físico, pudiendo realizar estos ejercicios en casa.

Por último, dimos paso a las mujeres tanto a las que se conectaron como a las que estuvimos en la sede para opinar y preguntar dudas a Ana Chimeno.

¡Muchas gracias a las que participasteis y a Ana por su colaboración! Esperamos ser más en la próxima.